Calor de Prudente: Dicas da Prudenco para se cuidar no verão

Temperaturas altas marcam o município e Companhia compartilha ideias de hidratação para moradores que trabalham a céu aberto Beber água é um hábito diário na rotina das margaridas da Prudenco.
Acervo Prudenco
Fim do ano chegando e com ele traz o calor de 40 graus da nossa amada cidade Presidente Prudente. Para quem nasceu no município e mora há mais tempo, as temperaturas por maiores que sejam podem ser amenizadas com algumas dicas e comportamentos que podem ser aderidos quando chega a época de verão, mas para aqueles que vem visitar a cidade e não estão habituados com o clima quente, passa apuro nas terras prudentinas.
Dado o contexto do calor que o município enfrenta, os funcionários da Prudenco que trabalham a céu aberto sentem na pele a importância dos cuidados nessa época do ano, afinal, estão expostos na maior parte do tempo aos raios solares devido os serviços de limpeza da cidade. Sabendo disso, a equipe médica da Companhia separou algumas dicas essenciais para colocar em prática no dia-a-dia dos colaboradores e que também podem ser compartilhadas com o restante da população, bora conferir?
Levar a garrafinha de água para o trabalho é essencial em dias quentes.
Acervo Prudenco
Dica 1- Beba muita água: Ingira água e outros líquidos como água de como, chás e sucos naturais com frequência;
Dica 2- Se proteja do sol: Use roupas, chapéus e óculos de sol destinados a proteção solar;
Dica 3- Proteção em primeiro lugar: Use protetor solar (FPS30 ou mais) em áreas não cobertas pelas roupas e reaplique a cada quatro ou cinco horas;
Dica 4- Pele hidratada: Use loções e cremes hidratantes corporais para a pele após o banho;
Dica 5- Descanse: Realize pausas e descansos curtos na sombra, como por exemplo, em prédios públicos e em período de horário mais quente, entre às 11h e 16h;
Dica 6- Ventilação: Umidifique ambientes através de bacias com água, toalhas molhadas ou aparelhos próprios para isso.
Essas são algumas das dicas que você pode realizar no seu cotidiano em dias quentes. Se você trabalha ou conhece alguém que também presta serviço em locais abertos como os servidores da Prudenco, não deixe de compartilhar os conteúdos que foram abordados por aqui, pois pode mudar a rotina de uma pessoa e melhoras a qualidade de vida dela.
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